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課程名稱 |
體適能與運動處方
Physical Fitness and Exercise Prescription |
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開課學期 |
112-1 |
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授課對象 |
學程 老人與長期照護學程 |
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授課教師 |
林冠吟 |
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課號 |
PT1020 |
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課程識別碼 |
408 23200 |
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班次 |
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學分 |
1.0 |
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全/半年 |
半年 |
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必/選修 |
必帶 |
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上課時間 |
星期四3,4(10:20~12:10) |
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上課地點 |
物治實習3F |
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備註 |
本課程中文授課,使用英文教科書。合授：俞齊親老師(北市大兼任講師)。與王儷穎合授
限本系所學生(含輔系、雙修生) 且 限學士班三年級
總人數上限：40人 |
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課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
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課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
本課程為針對本系三年級學生設計之基礎課程，目的在於
1.認識健康體適能的定義與重要性，奠定健康促進之基礎。
2.了解各國體適能的發展與相關知能。
3.熟悉健康體適能評估，並藉由實地操作演練熟悉各項技巧。
4.分析體適能評估結果。
5.了解運動處方的要素。
6.了解運動設計的要素。
7.熟悉體適能促進計畫之運動處方規劃與實作。 |
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課程目標 |
學生完成本課程後應具備以下能力
1.了解體適能知能及重要性。
2.能獨立且正確執行體適能評估，分析各評估結果，並解釋其意義。
3.能依體適能評估結果設計運動處方或建議，以提昇體適能。
4.能分析各項運動計畫的內涵與訓練目標。
5.能負責、合作、認真的執行團隊活動與報告。 |
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課程要求 |
評分方法
1.期中考 40%
2.期末報告 35%
3.小組報告 15%
4.課堂討論 10%
備註
期末報告需完成一套主題運動課程(含音樂、字幕或解說)，現場帶領同學執行，並拍攝成影片繳交。 |
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預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
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指定閱讀 |
待補 |
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參考書目 |
1.Liguori, Gary et al. ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription / Senior Editor, Gary Liguori?; Associate Editors, Yuri Feito, Charles Fountaine, Brad A. Roy. Ed. Gary Liguori et al. Eleventh edition. Philadelphia: Wolters Kluwer, 2022.
2.Kisner, Carolyn, Lynn Allen Colby, and John Borstad. Therapeutic Exercise?: Foundations and Techniques / Carolyn Kisner, Lynn Allen Colby, John Borstad. Seventh edition. Philadelphia: F.A. Davis Company, 2018.
3.Heyward, Vivian H., and Ann L. Gibson. Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription / Vivian H. Heyward, PhD, University of New Mexico, Ann L. Gibson, PhD, University of New Mexico. Seventh edition. Champaign, IL: Human Kinetics, 2014. |
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評量方式
(僅供參考) |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
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第1週 |
9/07 |
Introduction/Screening (演講) 林冠吟 |
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第2週 |
9/14 |
Basic measurements for CPT (演講/練習) 林冠吟 |
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第3週 |
9/21 |
Health-related physical fitness (演講/練習) 林冠吟 |
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第4週 |
9/28 |
教師節(停課) |
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第5週 |
10/05 |
Physical fitness assessments in geriatrics (演講/練習) 林冠吟 |
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第6週 |
10/12 |
Exercise prescription (I) (演講) 王儷穎 |
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第7週 |
10/19 |
Exercise prescription (II) (演講) 王儷穎 |
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第8週 |
10/26 |
Exercise prescription (III) (演講) 王儷穎 |
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第9週 |
11/02 |
Midterm examination 林冠吟 |
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第10週 |
11/09 |
Survey (community, workplace)(校外觀察) 林冠吟 |
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第11週 |
11/16 |
Group exercise (演講/練習) 陳雅玲 |
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第12週 |
11/23 |
Exercise program design (I) (演講/練習) (需調整上課日期) 俞齊親 |
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第13週 |
11/30 |
Exercise program design (II) (演講/練習) (需調整上課日期) 俞齊親 |
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第14週 |
12/07 |
Group report (分組報告觀察結果) 林冠吟 |
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第15週 |
12/14 |
Final report (I) (分組成果展示與討論) 林冠吟 |
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第16週 |
12/21 |
Final report (II) (分組成果展示與討論) 林冠吟 |
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